راهنمای تغذیهای برای تعیین جنسیت نوزاد: چطور مواد معدنی تاثیر میگذارد؟
تعیین جنسیت نوزاد با استفاده از تغذیه، یک موضوع جذاب و مورد توجه بسیاری از زوجها و والدین آینده است. اگرچه علم تا به حال قاطعیتی در این زمینه نداشته و موضوع به گونهای محاط با ابهام است، اما تحقیقات و مطالعات مختلفی انجام شده است که برخی از آنها رابطه بین مصرف برخی مواد […]
محاسبه کالری لازم برای کاهش وزن: راهنمایی جامع برای آقایان و بانوان
کالری، واحد انرژی است که بدن برای انجام فعالیتها به آن احتیاج دارد. این انرژی از منابع مختلفی مانند چربی، پروتئین و کربوهیدرات تامین میشود. اما چقدر کالری واقعاً نیاز داریم؟ و چگونه میتوانیم میزان کالری مورد نیاز بدن خود را محاسبه کنیم؟ در این مقاله به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. 1. محاسبه کالری […]